结尾附实用Tips：各种维生素功能和对应缺乏症症状自检

说起维生素泡腾片，首选Berocca家泡腾片，德国拜耳出品，口碑非常好，享誉全球。泡腾片最大的好处，就是好喝方便，如果你不喜欢吞药片的感觉，泡腾片是非常好的选择！只需要放一粒在水里，喝下每天所需的维生素，超赞！

三种口味，满足各种大孩子和熊孩子：橙子味、莓子味、芒果+橙子味

Berocca泡腾片可不仅仅是维C，它每片是由维生素B族+维生素C+钙镁锌组成的，成分很强大，下面来看看具体的含量吧！

维生素B1：15mg

维生素B2：15mg

维生素B3：50mg

维生素B5：23mg

维生素B6：10mg

维生素B12：10ug

维生素C：500mg

维生素 H：150ug

叶酸：400ug

钙：100mg

镁：100mg

锌：10mg

不含谷蛋白粘胶质、糖、乳糖、咖啡因和兴奋剂

★每粒维C含量达到500mg，可以有效提高人体的免疫能力，使我们远离感冒！

★维生素能帮助身体释放出最大的能量，使每天都充满活力。

★钙和镁是骨骼发育的基本元素，同时也对肌肉和神经功能的发育起着重要作用。

★锌是保持身体健康的基本要素，它参与体内细胞酶的催化反应，能增强人体免疫力。

轻松一刻：

各种维生素的功能和缺乏症症状

（可以自检）

维生素C

功能：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。

缺乏症：牙龈出血、牙齿脱落、伤口愈合缓慢、皮下出血、皮肤易瘀血、关节痛、情绪低落、疲倦

维生素B1

功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。

缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气、厌食、便秘、水肿、疲倦。

维生素B2

功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。

缺乏症：嘴角开裂、溃疡、口腔内粘膜发炎、眼睛易疲劳、白内障、皮肤炎、眼睛红痒

维生素B3

功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。

缺乏症：头痛、疲劳、呕吐、肌肉酸痛、口角发炎、皮肤黑斑、失眠、记忆力衰退、皮肤炎、皱纹

维生素B5

功能：制造抗体，增强免疫，辅助糖类、脂肪及蛋白质产生人体能量。

缺乏症：口疮、记忆力衰退、失眠、腹泻、疲倦、血糖过低、肚痛、皮肤炎、低血压、肌肉痉挛、心悸

维生素B6

功能：保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成份平衡，制造红血球。

缺乏症：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮、青春痘、关节炎、心情沮丧、厌食、口腔溃疡

维生素B9(叶酸)

功能：制造红血球及白血球，增强免疫能力。

缺乏症：舌头红肿、消化不良、疲劳、头发变白、记忆力衰退、贫血、厌食、胆固醇过高、血糖高

维生素B12(钴胺素)

功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。

缺乏症：疲倦、记忆力衰退、恶性贫血、精神衰弱、头痛、便秘、贫血