最近身边的大姑大姨都开始咨询口服保养品了，在感叹大姑大姨接受新生事物能力之快的同时，真的发现现代女性老得越来越慢了，比如日本举行的美魔女大赛，40岁的妈妈们状态都看起来相当好，再比如Bee叔很欣赏的女明星周慧敏（这样会不会暴露年龄？），都要50岁的人了看起来还跟少女一样，而她们无一不承认后天保养的重要性。

 

 

但保养从来就不是只涂一下护肤品，内服外用才能达到更好的功效，退一万步说就算不是为了美容，口服保养品也可以帮助我们解决一些小烦恼，睡眠更好了，身材更棒了，笑容更灿烂了，整个人的状态也就提升了。

口服保养品不是药品，只要按说明的剂量服用就不会有副作用，同时口服保养品比单纯的食补又有效很多，因为经过了浓缩，打个比方，每天只要吃几片小小的口服保养品就相当于吃下去几十斤的蔬菜水果，简便高效更适合现代人的生活。

下面Bee叔就带大家一起来浏览一下法国药店都有什么厉害的口服保养品。

 

 

 

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衰老是人类最大的敌人

 

 

BBC曾经拍过一个纪录片叫做“长生不老”，记录了人类在抗衰老研究里的成果与展望，里面有一对严格节食、运动，维持体重的夫妻，是的，节食和运动可以延缓衰老，只是他们每天嚼着单一的饭菜，做着做不完的运动，人生简直毫无乐趣可言。如果有可以抗衰老的药物该多好，只是人类还没有那么聪明，“长生不老药”始终未出现，但是我们目前可以依靠抗氧化剂和减肥来达到一定的抗衰老功效。

 

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欧缇丽葡萄籽，这个太有名了，几乎不用再介绍了，主要是抗氧化和保湿的效果，内分泌比较紊乱的还可以帮助调节一下内分泌，敏感肌长期服用也会有一定的改善效果。核心成分是白藜芦醇、葡萄籽萃取、月见草油和琉璃苣油，yes，就是要抗氧化。

 

 

Vitaflor蜂王浆饮，最近在法国也火起来了，这种真空瓶包装可以真正意义上做到不添加防腐剂，所以在口服保养品界非常受欢迎。吃了蜂王浆的幼蜂可以发育成为蜂后，其营养价值不言而喻，有抗氧化、延缓衰老和增强记忆力的作用。

 

Arkopharma银杏饮，同样是真空瓶包装，银杏的保健作用我们都比较熟悉，在普通人身上有明显的提高记忆力和提高专注力的作用，可以一定程度延缓阿兹海默症引起的记忆力退化；银杏能提高脑部血液的流动性，同时也起到抗氧化的作用。

 

 

 

Bion是个纯法国血统的口服保健品牌，对维他命的补充很有一套，这款Defense Adulte是专门针对成年人增强体质时使用的，含有3种Bion独有的专利酵素，再加上丰富的维他命B族、维他命A、维他命C、维他命D和维他命E，以及各种微量元素，锌、硒、铁等，一盒全方位提升免疫力，换季的时候再也不感冒，精神满满一整天。

Naturland 鳕鱼肝油，一般来说含有DHA、Omega-3的是鱼油，含有丰富维他命A和D的是鱼肝油，鳕鱼肝油特别的地方就是它兼具了鱼油和鱼肝油的核心保养成分，既可以补充DHA、Omega-3，又可以补充维他命A和维他命D，因而增强免疫力、延缓衰老，孕妈服用也可以减少感冒的发生，促进胎儿的智力发育。此外鳕鱼不杂食且生活在深海，比起浅水的杂食鱼类来说，其鱼肝油要更纯净一些。

 

Solgar 螺旋藻750毫克，藻类也是抗氧化值得选择的补充剂，La Mer的海藻、Muji的海藻都有不少的信众，Solgar这个老牌保健品的螺旋藻当然也不错喽，螺旋藻主要可以抗氧化和提高身体免疫力，看起来没精神，经常容易生病，补充点螺旋藻会好很多。

 

 

Arkopharma 有机肝脏排毒饮，我们的肝脏参与了身体中的500项工作，不过它最主要的作用还是清洁血液，肝脏健康与否也在一定程度上决定了身体的衰老度，肝脏好的人精气神好，不阴郁，每天心情都沐浴在朝阳下的人一定也老得慢。这款肝脏排毒饮主要包含了金钱草、水飞蓟、迷迭香和金黄洋甘菊，比澳洲牌子的肝排毒片更加全面，更易服用。

 

Arkopharma Acerola西印度樱桃维他命C补充片，一片1000毫克的西印度樱桃片可以提供180毫克的天然维生素C，维生素C是人类必须的营养素，如果平时经常流鼻血或者刷牙的时候牙龈容易出血则可以考虑补充维生素C，因为维生素C和皮肤胶原的合成息息相关，补充维生素C亦可以增强记忆力、提高免疫力、缓解疲劳感，7岁以上儿童每天可以服半片，成人每天一片，早晨服用最佳。

 

 

 

Arkopharma Chondro-Aid Fort 关节轻松胶囊，骨头和关节的健康也深深的影响着人类机体的衰老，法国的一些老太太在冬天特别优雅，走伊丽莎白女王范儿，只穿丝袜和高跟鞋，但是这些老太太的关节和小腿都特别的肿，所以一定要注意保暖，同时如果关节特别不舒服的话可以补充南非钩麻根提取，就是这款关节轻松胶囊的核心成分啦，使关节更加轻盈、活动更灵活。

 

 

 

 

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减肥是为了更健康

 

 

减肥不光是为了“臭美”，其实变美只是减肥的一个附加效果，主要还是为了健康。不要以为减肥只是小女生的事，不论男女老少，我们都要为保持良好的体魄而奋斗，比如英国大诗人拜伦，在他的一生中，几乎天天在与肥胖作斗争，他认为肥胖会让人有气无力、迟缓愚笨，最爱的减肥餐是苏打饼干+苏打水，拜伦的做法确实也比较极端，现在有很多科学的方法可以帮助我们减肥，这个夏天，甩掉肥肉，迎接轻盈健康的新生活。（放张老佛爷的图片镇下楼）

 

 

减肥主要从两方面着手，一方面就是运动，一方面就是饮食，运动的时候增肌非常重要，肌肉变多，新陈代谢就会加快，减肥效果会更好，身材也会更加匀称；饮食注意控制卡路里，一些不吃主食之类的方法我个人比较不赞同，每餐主食减量，荤素搭配，就会有不错的效果。

 

 

 

 

EAFiT Pure Whey乳清蛋白增肌粉，EAFiT是法国第一的运动营养品牌，很多法国冠军都用它。富含分离乳清蛋白，还维持了乳清蛋白中的益生菌，无糖配方，每100克的蛋白粉里就有24.1g的BCAA（支链氨基酸），可以在力量训练之后，有氧运动开始之前或者在晚上睡觉之前服用，好肌肉就这么养出来。

 

STC Nutrition Gainer XXL超强增肌粉，这款增肌粉结合了乳清蛋白和碳水化合物，所以最好在健身1小时之前使用，取40g溶于150ml的水中，这样健身的时候更有力气，健身效果也就更好了，其独有的Aminolise成分可以解决一般蛋白增肌粉不消化或者胀气的问题，15分钟可以消化50%，效率非常高。

STC Nutrition这个牌子属于Laboratoire Ineldea，旗下有非常有名的儿童营养品牌Pediakid，这款左旋肉碱浓缩饮可以说是减肥必备，用法是取30ml兑在一杯水里，每天早上服用，它就可以帮助提高身体新陈代谢，即使不动，基础代谢也会比平时消耗得多一些，就可以达到减肥的效果，左旋肉碱也有助于肌肉的形成，还含有牛磺酸、纤维醇、瓜拿纳、人参等帮助提高代谢的成分，一整天精神抖擞，消耗更多的热量就靠它了。

Milical Go Repas Minceur减肥代餐奶昔，Milical家的代餐选择非常多，这款就有两种口味，巧克力和香草。如果日常工作比较繁忙，来不及计算卡路里，那就选择Milical的代餐，卡路里都已经计算好了，一瓶Go Repas就是233卡路里，非常低，每瓶包含了人体必需补充的维生素和蛋白质，一餐一瓶，易操作不会忘，喝前可以先喝一大杯水，我感觉这么吃一周估计就瘦下来了。

 

USN Protein Delite代餐能量棒，给健身爱好者吃的健康零食，一个能量棒可以提供30g的高质量蛋白质，以及分离乳清蛋白。当在健身的时候感觉没有力气，或者平时其实也可以，就吃一根补充一下能量，高蛋白低脂肪，减肥健身必备。

 

 

XL-S Medical，欧洲第一减肥品牌，在减肥界的地位是相当高的，这款是Capteur de Graisses，fat binder脂肪阻截者，其专利litramine可以把已经吃下去的脂肪包裹起来，再排泄出去，打个比方说，我们每天吃饭都会吃下一定量的脂肪，饭后吃两粒XL-S Medical的Fat Binder，它就会把即将要被内脏吸收的膳食脂肪包裹起来变成较大的分子，使其不能被吸收，原先的膳食脂肪如果是一粒盐的大小，被脂肪阻截者包裹过的脂肪就会变成一粒胡椒的大小，这样脂肪就只能被排泄出去，如此一来，使用脂肪阻截者要比单纯节食减肥快3倍，连续使用最好超过1个月，按照自己需要减的斤数来决定要使用多久。

比起XL-medical那款来说，Ortis的Fruits & Fibres排毒果要简单很多，它主要用来解决宿便问题，有时候宿便问题不解决，肥和水肿永远也下不去，主要成分是仙人掌果、罗望子和无花果，每天晚上吃一颗，记得要喝一大杯水。

Milical Draineur排毒消水肿浓缩饮，最近法国各大牌子也都推出了排水排毒的果味浓缩饮，兑在水里喝比一般的果汁要健康太多，不含糖，不会胖，还可以提高新陈代谢排水肿。这款主要含有绿茶、绣线菊、菊苣、牛蒡、黑醋栗和绿咖啡，也有一定的抗氧化作用，主要是帮助身体排出多余的水分，有提高代谢的作用。

 

Lierac Body-Slim丽蕾克4D瘦身乳，吃了瘦身补充剂，运动过了，最好再来个瘦身乳糊在身上，立马视觉上有瘦4斤的效果，除了和健身搭配以外，瘦身乳最主要的作用就是减少脂肪团，有脂肪团的部位通常看起来是不光滑的，有的是挤压时才能看到（就像下图），有些甚至平常站立时就可以看到脂肪团，那么通过搭配按摩手法坚持早晚使用瘦身乳后会有非常好的改善作用。

 

Puressentiel Creme Minceur 瘦身乳，Puressentiel是芳疗专家级品牌，这款蕴含了18种珍贵植物精油的瘦身乳可以强效打散脂肪团，使身材更加匀称，其中的葡萄柚精油和咖啡因可以增强水分代谢，跟水肿说拜拜。这款需要注意的一点是7岁以下的儿童，孕妇及哺乳期妈妈都不能使用。

要说到涂抹式瘦身膏，还是要说回Somatoline，7天臀围可以减少1.7厘米！亚马逊白泥包裹住腿部，有排水紧致的效果，专利PhytoSlim-7是基于海盐提取的消脂成分，再加上咖啡因和海藻，有效防止水分和脂肪的贮存，循环更畅通，局部减脂不再变得遥不可及，这款可以算是懒人塑形专用，每天晚上使用，至少连续使用7天，采用自下而上打圈按摩的方式，直至吸收，刚涂上去会有点发热，这是完全正常的反应，涂肚子，涂大腿，涂手臂，哪里需要瘦就涂哪里。

Somatoline瘦腿凝乳，专门针对腿部研发的产品，小腿壮，大腿胖的终于有救了，平均2周腿围可以减少1.6厘米，非常牛叉的实验数据，和上一款不同的是这款涂上去有凉凉的感觉，有助于腿部放松，每天早晚使用两次，至少连续使用两个星期。主要成分是专利Criodren-Complex多功能减脂复合物、咖啡因、七叶树皂苷、胡椒、薄荷和花竹柏提取，减少水分在腿部的驻留，腿上的肌肤也会变得更光滑。

 

 

 

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皮肤好不只靠先天

 

 

说完了抗衰老和减肥，最后一个话题我们来说一下皮肤保养，好皮肤靠天生的时代已经一去不复返，现在空气这么差，分分钟自由基就把皮肤氧化了，更何况随着年龄的衰老，肌肤的水分在不断流失，先天再好的皮肤不保养只能变得缺水又暗淡，护肤品可以起到一定的作用，但护肤品很难进入到真皮层，如果有口服保养品从身体内部到达真皮与表皮上的护肤品协同作用，那简直就是完美！贴张范爷这位面膜狂人的保养图，美如范爷也要每天敷面膜，我们就更勤快得保养起来吧。

 

Arkopharma 月见草胶囊，珍珠光泽肌首先要保湿度满满，再来要亮泽，这款产品主要就是为了解决这两个问题，月见草+琉璃苣可以调节内分泌，如果脸部肌肤黯淡无光，经常痛经，可以补充一些月见草胶囊来进行缓解，还添加了维生素E，抗氧化保湿滋润，此外还有另外一款添加了辅酶Q10的抗衰老效果更加显著。

 

 

Biocyte 碧欧斯特强效玻尿酸补充剂200毫克，这款玻尿酸的含量在市面上是非常高的，每天早上服用一片，佐以一大杯水，使用1个月以后可以明显看到肌肤更加滋润、细腻，细纹有所缓解，皮肤蓬起来，苹果肌也变得更丰盈了，25岁以上即可服用，连续使用3个月效果更佳。

 

Biocyte 碧欧斯特强效紧致补充剂，口服保养品有一点很大的好处就是它不仅仅作用于脸部肌肤，身体肌肤也同样可以得到改善。这款主打紧致的补充剂可以提升脸部肌肤，提升身体肌肤，也可以让胸部更加紧致，有一定的丰胸功效，如果是突然减下很多肥身体肌肤变得比较松弛了，可以适当补充，这样肌肤就可以更加紧致。核心成分是L-羟基脯氨酸，这种脯氨酸可以使胶原分子更加稳定，修复被破坏的胶原分子，胶原不流失，皮肤自然就紧绷绷。

 

Biocyte 碧欧斯特强效弹性补充剂，以上三款（玻尿酸、紧致、弹性）补充剂建议一起补充，这样差不多有三个月的补充量，皮肤在保水度、紧致度和弹性度方面都会有很大的提升。这款弹性补充剂核心成分是弹性蛋白和从蜗牛粘液中萃取的蛋白，如果是干性肌肤，更建议补充，干性肌肤随着年龄衰老胶原流失会相当快，皮脂膜产生的油脂不足就会产生下垂和缺乏弹性的现象，三个一齐补充，效果会超乎你的想象。

 

Biocyte 碧欧斯特胶原蛋白补充剂，这款我个人非常推荐，因为好喝又方便，就跟喝饮料似的就把胶原蛋白补充了，也不用费力去熬汤。皱纹是怎么形成的？就是胶原蛋白的流失，超过20岁，皮肤的胶原蛋白会以每年1%的速度流失，细纹渐渐形成，皮肤逐渐下垂凹陷，补充胶原蛋白就非常重要了。一天一管6g，就有5g的水解深海胶原蛋白，高效胶原蛋白补充剂。

 

品牌直达链接：https://cn.discount-apotheke.de/brand/arkopharma.html

Arkopharma Peau Saine et Nette 健康肌肤饮，真空瓶包装，这款更适合偏油性的肌肤用来调理痘痘，牛蒡萃取和野生三色堇帮助皮肤消炎、排毒，油性肌肤通常毛孔比较粗大，这款也有些收敛效果，坚持服用可以让肌肤变得更加细腻。

Nature Atitude 助眠胶囊，睡眠不好再贵的保养也是白搭，黑眼圈、暗沉、乏累都会出现，除了可以用一些助眠喷雾、精油香薰，比如薰衣草喷雾等，也可以补充一些助眠的褪黑素，帮助改善睡眠，减少睡眠不足给身体造成的伤害，这款除了含有褪黑素外还含有L-鸟氨酸，可以排出体内多余的氮，创造良好的睡眠环境。