老年人随着年龄的增加，身体机能也会逐渐衰老，各项生理功能也在直线下降，这不仅会削弱老年人多种器官的代偿能力和抗病能力，还会影响老年人的正常生活，因此中老年人要特别注意日常保健。而除了平时要进行适当的运动锻炼以外，一些营养品保健品也是必不可少的。那么老年人适合吃的保健品有哪些?大家随着小编一起来了解了解。

　　老年人适合吃的保健品有哪些?

　　Centrum 善存 50岁以上老年人复合维生素片

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　　Centrum 善存 50岁以上老年人复合维生素片，含有丰富的维生素和矿物质，平衡补充老年人体内流失的维生素，满足老年人的营养需求。

　　特点：

　　含有丰富的维生素和矿物质。

　　产品经过严格验证，可安全食用。

　　不含任何糖分。

　　深海鱼油

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　　澳洲各大品牌的鱼油都经过澳洲药监局严格的质量控制，精选天然优质的鱼油以及严格的提纯工序，确保高质量，高纯度，所选用的鱼油已经通过水银、农药残留物及重金属的测试，绝不含盐，酵母，淀粉，面粉，牛奶衍生物，防腐剂，人造色素，香料或甜味剂。

　　特点：

　　1、深海鱼油中富含DHA、EPA，它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退，是老年人不可忽视的营养物质。

　　1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。

　　2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

　　卵磷脂

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　　卵磷脂(lecithin)属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。

　　特点：

　　1、降低血脂，预防和改善心脑血管疾病：卵磷脂能调节血脂，防止胆固醇在血管壁上堆积，从而有效的防止血管变脆，失去弹性，阻止血栓形成;

　　2、保护肝脏，防止脂肪肝和肝硬化：

　　3、活化细胞，延缓衰老：

　　4、健脑益智，增强记忆，防止老年痴呆症及帕金森氏症;

　　5、作为良好的心理调和剂，可改善因神经紧张而引起的焦躁、易怒、失眠等症状;

　　6、消除便秘及由其引起的焦虑和疱疹等症状;

　　7、保护肾脏，预防糖尿病;

　　维骨力(葡萄糖胺)

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　　葡萄糖胺和硫酸是软骨基质和关节液的天然成分。其中，葡萄糖胺与蛋白质和其他物质组成软骨的结构单位。这些结构单位称为软骨蛋白聚糖，对软骨弹性、韧性和吸震特能力都十分重要。随着年龄增长，我们身体修复和制造正常软骨的能力会下降，葡萄糖胺补充食品是软骨成分的重要来源。

　　特点：

　　1、缓和关节炎症状,提高关节灵活性

　　2、增加加骨骼对钙质的摄取功能

　　3、减轻关节疼痛、增强关节灵活性

　　4、加速软骨细胞的再生与修复

　　Q10辅酶

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　　辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。而老年人身体内的辅酶Q10水平会随着年龄的增长而下降。

　　特点：

　　1、支持心脏健康

　　2、能够帮助肌肉产生更多的能量

　　3、保持健康的心脏组织

　　4、协助保持健康的心血管系统

　　5、提升能量级别

　　6、有效的抗氧化剂

　　7、协助维持正常的胆固醇

　　8、促进在各类运动中的肺活量增长，从而提高运动成绩和体内能量

　　9、可缓解疲劳症状

　　维生素D+钙

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　　人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是人体老化和衰老的主要原因之一。人过了50岁以后，骨钙就会逐渐流失，容易出现腿脚抽筋或者骨质疏松的症状。所以，对于50岁以上的长辈，补钙变得异常关键。

　　特点：

　　1、各品牌的vd+钙都含有非常优质的原料，有柠檬酸钙、碳酸钙、乳钙等，容易被人体吸收

　　2、包含天然维生素D3，能够增加钙的吸收

　　3、预防和缓解缺钙及骨质疏松现象

　　4、维持骨骼和牙齿的健康。