紫外线、炎症、皮肤破损、激素水平变化都会引起黑色素产生，大部分原因其实还是因为紫外线。所以防晒部分是一年四季的重点，不要忘记了~1、抗氧化：是因为在黑色素的生成过程中氧化自由基参与了部分反应，所以抗氧化的过程变得很重要。好复杂的东西呀，这个是问的皮肤科的医生的~3、去角质（代谢美白）：它的作用是让已经生成的黑色素可以跑到皮肤外面来。2、抗氧化产品：选择维C及衍生物产品或者是一些精华液（科颜氏这个品牌下面有一个精华是比较有名的，但我自己还没用过呢，不知道要不要推荐啦，大家自己考虑一下吧）3、抑制黑色素生成类的产品（给大家辛苦做了功课哈哈）：能够抑制的成分有对苯二酚与熊果苷，专业上说祛斑很有效果，大家在选择产品的时候可以选择看一下成分吧，应该还有别的抑制成分我还没了解到的~4、去角质的产品大家要特别慎重一些，像比较敏感和干性的朋友最好都是不要去使用了1、动物的肝脏、豆类，因为呢一些富含铜或锌的食物也会激活酪氨酸酶的活性，皮肤会发黑~2、多吃新鲜蔬菜水果一定是好的，油腻辛辣及酒酪这些也一定要少吃了3、酸性食物也可以少吃些，会更容易在体内产生自由基，沉积毒素
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