海淘能给我们的生活带来很多便利，省钱、买大牌、买正品，但是熟悉的过程还是有些障碍，除了信用卡和转运地址，最重要也是最基础的语言还是挺头疼的。身体是革命的本钱，就保健品为例，我来将一些基本的常识分享与你。

　　1、Collagen：胶原蛋白

　　胶原蛋白听起来是个很悬的东西，最直观的表现就是——年轻人脸上细致饱满皮肤和一张面黄肌瘦的脸，的对比。

　　它是细胞外基质的一种结构蛋白质，可以滋润肌肤，延缓衰老、美白、抗皱、淡斑等，如果你熬夜成性，而且还过了25岁，体内每天都会流失一定量的胶原蛋白，必要的内部补充比面子工作来的更实在。

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　　2、Prostate：前列腺

　　男性健康，男人们都该认识这个词，女人们也为了老公认识一下~

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　　Zyflamend是New Chapter推出的草本抗炎系列配方，类似的作用还有另外一款。

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　　3、Biotin：生物素

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　　生物素如果缺乏，会出现以下症状：皮炎、湿疹，萎缩性舌炎，感觉过敏，肌肉痛，倦怠，厌食和轻度贫血、脱发。

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　　4、骨保健三兄弟：Glucosamine、Chondroitin、MSM

　　氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。

　　软骨素(Chondroitin)主要是作为治疗关节疾病的药品常与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，可以从根本改善关节问题。

　　MSM(甲磺酰甲烷)，甲磺酰甲烷是一种存在于各种物体中的硫化合物，MSM有巩固结缔组织,维持关节健康，强力止痛，减少发炎,增强血液循环以及消除自由基的功效。

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　　大家最熟悉的就是Schiff了，红绿蓝瓶简单区别：红瓶基础，绿瓶含MSM，蓝瓶含MSM和D3.

　　普通止痛绿色较红色能力强，因为多了MSM，蓝色含有钙质，但是只适用于疼痛特别明显和需要补钙的人群，一般情况下的止痛绿瓶就够了，多补钙反而不好。

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　　5、Evening Primrose Oil：月见草油

　　原名晚樱草，是从天然中草药月见草种子经低温压榨提炼出的营养精油，主要由油酸、亚油酸、γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸构成，它们均为人体必需营养物质。月见草油 有调节女性月经不调、减轻痛经等功效，有改善更年期妇女肌肤光泽、衰老速度;调节机体内分泌失调、粉刺增生、毛孔粗大、平衡荷尔蒙激素等作用。

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　　6、Lutein：叶黄素

　　构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素成分的叶黄素，可以保护眼睛不受光线损害，保护视力抗氧化，延缓眼睛的老化及防止病变。人类的眼睛含有高量的叶黄素，而叶 黄素在人体内不能合成，每天用眼消耗什么的，所以必须每天补充18mg才可满足叶黄素的流失。提起眼保健品，首先就会想到叶黄素。

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　　7、Curcumin：姜黄素

　　姜黄素具有很好的抗氧化、抗炎、抗凝、降脂的作用，同时对于抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长的作用也具有良好效果。姜黄素可以杀死肝炎病毒、修复损伤的肝细胞、改善肝脏实质受损，姜黄还可快速分解体内乙醇，降低血液中酒精含量，从而起到解酒、护肝的作用。

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　　8、Milk Thistle：水飞蓟

　　水飞蓟被广泛用作治疗肝脏疾病和心血管疾病的药物，保护肝脏细胞免受毒性物质侵害，尤其是酒精及环境污染物(农药、重金属等)入侵损害肝脏;具有强力的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，效力远胜于维生素E;促进蛋白质的合成，加快制造新的肝脏细胞，或令已受损的肝脏细胞自行修复，因此被称为“天然的保肝药”

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　　9、Astaxanthin ：虾青素

　　虾青素是迄今为止人类发现的自然界中最强的抗氧化剂，不仅能够防紫外线辐射，有效清除引起皮肤老化的自由基，还能增强免疫力具有重要的免疫调节作用，此外抗炎抗感染特性也非常的明显，还有一点，虾青素还可以预防心血管疾病，可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。

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　　10、L-Carnitine：左旋肉碱

　　左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要功能是促进脂肪转化成能量，减少身体脂肪、达到减重效果的同时保证不减少水分和肌肉的效果。

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　　11、Resveratrol：白藜芦醇

　　是一种生物性很强的天然多酚类物质，又称为芪三酚，是肿瘤的化学预防剂，也是对降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。对激素依赖性肿瘤有明显的预防作用，还可对骨质疏松、痤疮及老年痴呆症有预防作用，具有抗病毒及免疫调节作用。

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　　12、Coq10：辅酶10

　　辅酶Q10是人体自身合成的一种辅酶，存在于人体中的每一个细胞中，它随着人们年龄的增长会不断地减少，而其他降血脂的药物在阻止胆固醇形成的同时会抑制 Q10的产生，所以直接增加可以缓解服用他汀类降血脂药物的一些副作用，为驱动细胞产生能量，强化心脏功能，缓解缺氧状态。

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　　13、Melatonin：褪黑素

　　褪黑激素是人脑部深处分泌的一种胺类激素，由位于第三脑室后壁的松果体分泌出来。褪黑素最大的特点是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。

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　　14、Cranberry：蔓越莓

　　蔓越莓被誉为“北美红宝石”，除了富含维生素C之外，还含有许多种营养素如原花青素，抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍。在美国人的眼中，蔓越莓是 一种即能抗氧化，又能防衰老，又好吃的佳品。抗氧化，消炎能力超一流的Cranberry蔓越莓，号称超级水果，能够有效缓解UTI(尿路感染)，肾炎症 状，被美国妹子誉为妇科圣手。

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